从新冠肺炎谈4个意识4个能力

新冠肺炎的肆虐让人们再一次感受到，有时人是那么的脆弱，有时大自然是如此的无情。面对疫情的威胁，人们不得不做出改变。德州市疾控中心专家提醒人们，要牢牢把握4个意识4个能力，远离新冠病毒。

一、养成高度重视健康的意识

人们总是说健康是1，财富、名声、地位等都是后面的0。在疫情面前，在疾病面前，不分男女老少，都是病毒细菌和疾病侵袭的对象。一个人必须永远重视自己的健康。

二、树立对自然界的适度敬畏意识

SARS时期的果子狸，新冠肺炎流行时期的嫌疑犯蝙蝠都告诉人们，它们不是好惹的！所以无论是从保护动物的角度出发，还是从保护自己的高度看待，都应认识到，野味不是那么好吃的！与自然界的动植物们保持适当距离是必要的。

三、养成良好的自我卫生防护意识

新冠肺炎让人们学会了戴口罩，明白了医用的外科口罩、N95或KN95口罩的区别；学会了从小就应该会的科学洗手步骤……这种自我防护意识应当长期保持下去。

四、树立新的相处意识

如果周围有他人，那么在咳嗽、打喷嚏时要捂住口鼻，不管是用什么方法，要注意“呼吸道礼仪”，与人谈话时应保持一定距离。如果自己感冒了或者患了流感等呼吸道传染病，尽量不去公共场合。朋友相见，可以用抱拳或作揖等方法代替握手。

五、提高健康知识水平和能力

新冠肺炎再次提醒我们，医学或者健康知识像浩瀚的海洋，无穷无尽，无边无际。多学一点、多掌握一点，健康就多一份保障。

六、提高健康行为能力

有关数据显示，新冠肺炎对患有高血压、糖尿病等基础性疾病的病人威胁最大。所以最现实的做法就是提高自我效能，真正做到平衡膳食、适当运动、戒烟限酒，保持阳光心态。

七、提高健康信息辨别能力

疫情期间，有人说吸烟能预防感染，有人讲香油滴鼻子能预防感染，各种说法层出不穷，却毫无科学论据。要学会如何识别这些信息的方法和技巧，提高辨别能力。

八、提高理性思维能力

面对疫情期间出现的种种问题，人们应当学会理性思维、换位思考。新冠肺炎是一种新的疾病，人们对它的认识是渐进的，不可能一蹴而就。面对一种疾病，没有一个人敢说能100%治好，这是医学的不确定性；面对瘟疫，没有一个人敢说他的应对办法没有一点问题，这是科学态度。关键是理性对待。